Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. Kan man bygge muskelmasse, samtidig med man taber fedt? Selvfølgelig kan man det! Ja, det mener vi faktisk er lidt en selvfølge (og vi skal nok uddybe hvorfor). Men samtidig er meget af det, vi får at vide om at bygge muskelmasse under et

Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. Der er kommet nye kostråd, og dem snakker vi om i denne episode. Vi har nemlig fået mange spørgsmål, om hvad vi mener om de nye kostråd. Dem besvarer vi her. Hvad har ændret sig i kostrådene? Kan man nu få nok protein, hvis

Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. I del to af vores spørgerunde kaster Steffen, Michelle og Nikolaj sig over endnu flere spændende spørgsmål fra lytterne, om træning, kost og sundhed. Som altid når vi optager spørgerunde har vi fået masser af spørgsmål, og det er fornøjelse at svare på dem.I

Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. Vi er blevet bombarderet med gode spørgsmål fra jer lyttere. Derfor har vi optaget ikke én, men TO Q&A-episoder – og dette er den første. Vil du gerne have dit spørgsmål med, næste gang vi optager en Q&A-episode? Så skynd dig at blive medlem

Rundt om bordet: Michelle Lindop og Morten Elsøe. Mange snakker om et naturligt forhold til mad, som noget de ønsker at opnå. Men hvad betyder et ”naturligt” forhold til mad egentlig? Og er det overhovedet ønskværdigt at stile efter? Det sætter Morten Elsøe spørgsmåltegn ved i denne episode, hvor han er på besøg

Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. Godt nytår! Nu hvor året rinder ud gør vi status på året der gik. Det har været et vildt og skørt år, men Træningstimen har kørt ufortrødent. Vi har fået en ny medvært, haft et hav af spændende gæster og snakket om en masse

Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. Glædelig jul, feliz navidad og happy Hanukkah! Så blev det jul – også hos Træningstimen. Derfor er du i denne episode inviteret til julehygge med Steffen, Michelle og Nikolaj. Det bliver ikke til så meget snak om træning og ernæring (men lidt – vi

Rundt om bordet: Anne Sophie Helvind og Michelle Lindop. Hvad skal du være opmærksom på, inden du går all-in på ville ligne en fitnessatlet? Og hvorfor oplever mange et tomrum efter at have stillet op i en fitnesskonkurrence? I 2015 stillede Anne Sophie (@lifebyannesophie på Instagram) og Michelle op i Danmarksmesterskaberne i bodyfitness,

Rundt om bordet: Anders Frodo, Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Da vi optog denne podcast, var vi ikke klar over at den skulle vise sig at være ret så aktuel, nu vi igen står midt i en lockdown. I denne podcast snakker vi nemlig med Anders Frodo, der har dyrket vægtløftning på højt

Rundt om bordet: Linnea Moss og Michelle Lindop. Linnea har en lang og bred baggrund indenfor træningsverdenen, der tæller alt fra crossfit, til at have dødløftet næsten 3 gange kropsvægt i en fitnesskonkurrence. Men hvordan forener man potentiale og præstation med et behov for adspredelse? Og hvordan finder man motivationen efter en