Events

Træning 360 - træning udover det sædvanlige

Vi elsker alle sammen styrketræning (det er derfor vi hedder STYRK), men det meste styrketræning foregår enten lige frem og tilbage, eller lige op og ned. Det giver potentiale for en ubalance mellem de primære motorer (store muskler som quadriceps, latissimus og pectoralis) og de mindre, stabiliserende muskler (f.eks. gluteus mediues, vores rotator cuff og de skrå mavemuskler). På denne workshop giver STYRKs fysioterapeut og personlige træner Martin, et indblik i hvordan man kan træne i alle retninger, forebygge skader og blive stærkere.