Personlig træning Aarhus

Leder du efter en personlig træner i Aarhus?

Hos os finder du veluddannede personlige trænere i vores private center STYRK Aarhus. Ved os får du ikke blot en personlig træner, men også en sparringspartner og vejleder på rejsen – hvad end det så er mod styrket træningsglæde, vægttab eller mere muskelmasse og styrke.

Privat personlig træning i Aarhus


Aarhus er STYRKS hovedkvarter. Vi har været i byen siden 2015, og har siden 2018 haft vores egne private lokaler på Finlandsgade, kun for vores klienter og deres personlige trænere. Vi ligger et stenkast fra Storcenter Nord (i hvert fald for vores stærke klienter!), hvor der også er gratis parkering.

At vi har egne lokaler i Aarhus, betyder, at vi kan hjælpe dig optimalt og i trygge rammer. Du og din personlige træner behøver ikke vente på at udstyret bliver ledigt. Vi har masser af kvalitetsudstyr til rådighed, og der er masser af plads – og vigtigere endnu, der er plads til alle.

Et forløb hos os


Vi arbejder altid med klienten – dig – i fokus. Det vil sige, at forløbet skræddersyes efter dit behov og din målsætning. Vi vil ikke diktere, hvad der er vigtigt for dig, og det sidste du mødes hos en personlig træner fra STYRK er ”voksen-skælud” og løftede pegefingre, fordi du ikke kunne følge planen. Det er planen, som skal tilpasses dig, ikke omvendt.

Dit forløb med en personlig træner indeholder blandt andet følgende:

  • Personlige sessioner 1-3 gange om ugen med en faglig og forstående træner.
  • Individuelt skræddersyet træningsprogram udfra din krop og din målsætning.
  • Personlig app, hvor du kan følge din fremgang i træningen og skrive med din træner.
  • Ubegrænset sparring med din personlige træner.
  • Kostvejledning og sparring omkring dine vaner (her får du ingen strikse kostplaner, men vi tilpasser strategien efter dig, så du rent faktisk kan lykkes på sigt).
  • Mulighed for løbende måling af fedtprocent og muskelmasse, så du ikke kun skal forholde dig til tallet på din badevægt – der kan ske meget med muskelmassen, når man bliver stærk.
  • E-bøger, videoer og webinars, som kan hjælpe dig i det mentale arbejde med stærkere vaner og troen på sig selv i træningslokalet. Vi tror nemlig på at styrke din træning, dine vaner OG dit mindset.
  • Støtte, forpligtelse og den bedste guide på din træningsrejse, som du kan forestille dig!

Hvordan gør vi dit forløb personligt?


Vi laver personlig træning, som rent faktisk er personlig.

Derfor starter vi aldrig en klient op i forløb uden først at have haft en uforpligtende samtale. På den måde sikrer vi, at du får den bedste personlige træner, der passer til netop din målsætning.

Få en helt uforpligtende samtale, og hør om vi kan hjælpe dig her:

Efter vi sammen har fundet den rette træner og det rette forløb for dig, indledes forløbet med et opstartsmøde, efter du har udfyldt et grundigt interview om dig og dine mål. Dette er vigtigt, for det giver dig og din træner mulighed for at forventningsafstemme, og blive helt kloge på din målsætning, og hvordan i bedst opnår den.

Forudsætningen for det bedste samarbejde er nemlig fælles forståelse.

Efter jeres opstartsmøde er det tid til den første træning på gulvet. Her starter vi grundigt ud og bliver klogere på din bevægelighed, din teknik og din styrke, så vi herfra kan lave dit personligt tilpassede træningsprogram. Og bare rolig, selvom vi er træningsnørder, er langt de fleste af vores klienter hverken supermennesker eller atleter, og det forventer vi altså heller ikke, at du er. Alle er startet et sted.

Vi arbejder med ganske almindelige mennesker, som vil styrke deres krop, deres vaner og deres træningsglæde – og det gør vi et løft ad gangen.

Hvem er trænerne i Aarhus?

 

Steffen Fisker

By: Aarhus
Uddannelse: Bachelor i idræt 
Specialer: Muskelopbygning, Sport/Performance, Styrke
Fun Fact: Er blevet nr.2 til børne-OL i bordtennis

Rune Hokken

By: Aarhus
Uddannelse: Kandidat i idræt og sundhed
Specialer: Muskelopbygning, Sport/Performance, Styrke
Fun Fact: Har været Aarhus-mester i skak

Emil Fuglsang

By: Aarhus
Uddannelse: Kandidat i idræt og sundhed
Specialer: Fedttab, Muskelopbygning, Styrke
Fun Fact: Har tidligere arbejdet som gartner i Claus Dalby’s tv-have.

Thor Stæhr

By: Aarhus
Uddannelse: Fysioterapeut
Specialer: Fedttab, Genoptræning, Sport/Performance
Fun Fact: Har læst Hobitten 4 gange – Ringenes Herre serien 2 gange og de 5 første Harry Potter-bøger mindst 4 gange

Mette Kragelund

By: Aarhus
Uddannelse: Bachelor i Ernæring og Sundhed
Specialer: Fedttab, Kostnørd, Muskelopbygning
Fun Fact: Har optrædt med at spille blokfløjte



Anders Holm

By: Aarhus
Uddannelse: Kandidat i idræt
Specialer: Sport/Performance, Styrke, Vægtløftning
Fun Fact: Har spillet trommer i et symfoniorkester, og et gymnasieband der spillede medina-covers

Lasse tymm andersen

By: Aarhus
Uddannelse: Pædagog, Personlig træner
Specialer: Gymnastik/kropsvægt, Sport/Performance, Styrke
Fun Fact: Lasse har set Matador fra ende til anden 9 gange.

emma kaalund

By: Aarhus
Uddannelse: Kandidat i idræt
Specialer: Fedttab, Efterfødselstræning, Livsstilsændring
Fun Fact: Kan ikke koge pasta

Jonas Helbo

By: Aarhus
Uddannelse: Kandidat i idræt
Specialer: Sport/Performance, Styrke, Vægtløftning
Fun Fact: Spiller i et coverband med et så pinligt navn, at han nægter at fortælle hvad bandet hedder

Mia Korsholm

By: Aarhus
Uddannelse: Sygeplejerske og certificeret coach
Specialer: Coaching, Livsstilsændringer, Mental træning
Fun Fact: 

Marie Vendelbjerg

By: Aarhus
Uddannelse: Fysioterapeut
Specialer: Coaching, Fedttab, Genoptræning
Fun Fact: Jeg blev smidt ud af ”Bodegaen” for at stikke en mand en flad… og nej jeg var ikke fuld

Mathilde Østergaard

By: Aarhus
Uddannelse: Kandidat i idræt
Specialer: Coaching, Fedttab, Styrke
Fun Fact: Har engang tisset i bukserne under squat til træning

Alexander Ørneborg

By: Aarhus
Uddannelse: Personlig træner
Specialer: Coaching, Livsstilsændringer, Muskelopbygning
Fun Fact:  Jeg har formået at køre til Holland hvor jeg skulle have været i Belgien

 

Mikael Mathiesen

By: Aarhus
Uddannelse: Bachelor i Idræt
Specialer: Sport/performance, Styrke, Vægtløftning
Fun Fact: Som Daglig Leder sov jeg mange gange i Crossfit-centeret fordi “jeg alligevel skulle være der nede næste morgen”. Det var før kæreste og børn. Bare rolig.

Scroll til toppen