Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. I dag skal vi snakke om et super populært emne – i hvert fald hos den ene af værterne – nemlig squats. Nærmere betegnet skal vi snakke om 7 squat-varianter, deres fordele og ulemper, og hvordan du kan bruge dem i din træning, for

Rundt om bordet: Daniel Borch, Rune Hokken, Nikolaj Bach og Steffen Fisker Artikel skrevet af Daniel Borch Ibsen. Intermittent fasting – kritisk gennemgang af nyt stort review Faste er historisk set ikke noget nyt fænomen. Mange kender nok historien om Jesus der fastede i ørkenen i 40 dage hvorefter han blev fristet

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. I denne episode skal det handle om det nok mest dæmoniserede tilsætningsstof nogensinde: aspartam! Inden det løber dig koldt ned af ryggen, så er der dog grund til at mane til besindelse. Langt de fleste påstande du har hørt om aspartam og light sodavand

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. I denne episode reflekterer værterne over hvad vi har lært i det forgangne år – og hvad vi tænker du kan lære af vores oplevelser. Sidste år udgav vi episoden ”Vores bedste learnings i 2018”, hvor vi snakkede om hvad vi var blevet klogere

Rundt om bordet: Rune Hokken, Nikolaj Bach og Steffen Fisker. I har længe efterlyst endnu en broscience-episode, så det er på høje tide at vi endnu engang deler lytternes røverhistorier, og de “gode råd” som folk har fået gennem tiden. Og så svarer vi også på nogle lidt mere seriøse spørgsmål. Findes der

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. I januar raser diætkulturen på sit højeste, og med denne følger et væld af myter om hvad der er vigtigt for vægttab. Det har altså aldrig været mere aktuelt at få aflivet disse myter, og derfor er denne episode en genudgivelse af en vores

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. ”Nej, vi kan ikke hjælpe dig med din januar-kur” – Sådan siger Steffen og Nikolaj i en ny video, på vegne af trænerteamet i Fisker Performance. Det lyder måske mærkeligt i betragtning af at januar er højsæson for slankekure og restriktive kostplaner, og at

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. I har længe efterspurgt endnu en Q&A. Og vi har selvfølgelig lyttet. Derfor vi lægger det nye år ud med at svare på lytternes spørgsmål. Og vi kommer vidt omkring i den nye episode, for vi fik rigtig mange spørgsmål på Instagram, og i Træningstimens Facebook-gruppe.

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Det er blevet tid til at se tilbage på året der gik på Træningstimen. Det er nemlig både nytår OG årsdagen for vores første podcast episode. I denne episode ser vi tilbage på det forgangne år, smager billige bobler og ønsker rigtig godt nytår

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Hvad er det i maden, som får os til at overspise? Vores hjerner er designet til at søge kalorier. Det betyder at man også kan designe mad til at være meget let at overspise, gennem den rette kombination af ingredienser og smage. I denne