EP #83: Ida Thyrring: Empowerment – hvordan præsterer du, selvom der er ubehag?
Rundt om bordet: Ida Thyrring, Nikolaj Bach og Steffen Fisker.
Empowerment – at opnå handlekraft – hænger uløseligt sammen med træning og præstation.
Det ved Ida Thyrring alt om. Ida er coach hos Fisker Performance, og partner i DoubleYou, og beskæftiger sig til daglig med at hjælpe mennesker til at præstere og opnå deres mål i livet, på trods af det ubehag de oplever på vejen.
For vidste du at empowerment ikke handler om at få alt det ubehagelige til at gå væk, men snarere at rumme ubehaget i træning, præstation og i livet? Og at vi mennesker både er styret af en “chimp” og en “champ” – og hvem af dem bør man lytte til hvornår?
Det tager vi en spændende snak med Ida Thyrring om i denne episode om empowerment, træning og præstation.
Shownotes
STYRK coaching forløb
Vores tidligere podcast med Ida, om motivation
Ida’s Instagram profil
I denne episode får du blandt andet svar på disse spørgsmål:
- Hvad er empowerment, og hvorfor er det vigtigt?
- Hvorfor er ubehag et grundvilkår i livet?
- Hvorfor spænder vi ben for os selv, når vi altid prøver at undgå ubehag?
- Hvad betyder ”bestyrelsen i dit hoved”? Og hvad er ”chimpen og champen”?
- Hvorfor er man ikke sjældent i ”balance” (i den populære forståelse, i hvert fald), når man skal præstere i træningslokalet eller i livet?
Følg Træningstimen på YouTube:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
Følg Træningstimen på Facebook:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
Giv os en anmeldelse!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
