Online træning
Få din træning planlagt af verdenseliten - uanset hvor du bor
Tag din træning til næste niveau med træningsprogrammering fra trænere og atleter indenfor verdenseliten!
Den bedste træning er den, man får lavet. Men for mange er træningen netop mest motiverende, når den giver de BEDSTE resultater. Når man får mest ud af sin indsats. Det vil vi gerne hjælpe dig med. Med en online personlig træner fra STYRK får du din egen personlige guide på din træningsrejse.
Din træner hjælper dig med at komme bedst muligt gennem rejsen, hvad end dit mål er større muskler, mere styrke i bestemte øvelser eller generelt at føle dig stærkere i din krop.
Med online træning styrker vi dine resultater og din træningsglæde. Et løft ad gangen.
3 gode grunde til at vælge Online træning hos STYRK
1
Personligt
Planen skal tilpasses til dig - ikke omvendt. Vores trænere møder dig, der hvor du er, med en tilgang der individualiseres efter dine muligheder og målsætninger.
2
Fagligt
Vi kalder os Danmarks faglige trænerteam - og det forpligter. Vores team af personlige trænere har sammenlagt 42 kandidat- og bacheloruddannelser i ryggen!
3
Forstående
For at hjælpe, er man nødt til at forstå. Du får en personlig sparringspartner, der ikke kun støtter dig, men også hjælper dig, når det bliver svært. Vi møder dig med forståelse fremfor formaninger.
Hvad indeholder vores online forløb?
Styrk online træning
Skræddersyet træningsprogram via app
- Træningsprogrammering fra trænere og atleter indenfor verdenseliten
Direkte kontakt med din træner via chat-funktion i appen
STYRK demo-videoer af alle øvelser
Tilgå nemt hvad du kørte med af kilo sidst og track din udvikling
Grafer over din udvikling på fokus områder
Til dig som ønsker et individualiseret træningsprogram ud fra dine specifikke mål, leveret på en brugervenlig digital platform.
Din STYRK-træner udarbejder en individualiseret træningsplan baseret på spørgeskemaet i din ansøgning og den efterfølgende opstartssamtale. Træningsprogrammet opdateres løbende ud fra dine mål og den feedback du giver.
Online programmering
Personlig Styrk-træner-
Styrk din krop
-
Styrk din træningsglæde
-
Styrk din teknik
Hvad kan du forvente?
Hos Styrk arbejder vi ud fra principperne faglighed og forståelse.
Med en høj faglighed sikrer vi at du får træning af allerhøjeste kvalitet. Vores trænere har både et højt uddannelsesniveau og stor praktisk erfaring. Vi ved nemlig, at skal man være motiveret for træning på den lange bane, så skal man se resultater af sin indsats.
Men vores trænere er først og fremmest udvalgt på grund af deres menneskelige kompetencer. For at hjælpe er man nødt til at forstå.
For vi ved, at den perfekte plan ikke er noget værd, hvis den ikke er realistisk at udføre. Eller hvis resultaterne kun holder på den korte bane. Individualiseret træning skal tage udgangspunkt i dig – og kun dig,
Vi når dine mål igennem et tæt samarbejde, så du undgår forvirringen og frustrationen i at spilde tid og penge på træningsprogrammer, der ikke virker på sigt.
Vi møder dig der, hvor du er, og starter med at stille spørgsmål, inden vi giver alle svarene. Kun sådan kan vi styrke din krop og dine træningsvaner og give dig træningsoplevelser du aldrig ville være foruden!
Sådan kommer du i gang
step 1
Ansøgningsproces
Du får svar hurtigst muligt (afhængig af travlhed, weekend og ferie) men oftest indenfor 48 timer.
Såfremt vi føler os sikre på, at vi kan hjælpe dig med dine specifikke mål, og hvis vi har ledige pladser, vil du modtage yderligere information via mail, hvor vi først og fremmest skal have fastsat en dato for vores opstartsmøde.
step 2
Opstartsmøde og app opsætning
step 3
Din træning starter
Du kan til enhver tid skrive til din træner i den indbyggede chat-funktion, skrive kommentarer til dine træninger og uploade videoer af dine øvelser. Vi bruger alle de informationer der indtastes løbende til at sikre at vi arbejder tættere på dine mål.
Du vil naturligvis også modtage grundig feedback på de videoer du uploader, med henblik på at optimere teknikken i de pågældende øvelser.
step 1
Ansøgningsproces
Du får svar hurtigst muligt (afhængig af travlhed, weekend og ferie) men oftest indenfor 48 timer.
Såfremt vi føler os sikre på, at vi kan hjælpe dig med dine specifikke mål, og hvis vi har ledige pladser, vil du modtage yderligere information via mail, hvor vi først og fremmest skal have fastsat en dato for vores opstartsmøde.
step 2
Opstartsmøde og app opsætning
step 3
Din træning starter
Du kan til enhver tid skrive til din træner i den indbyggede chat-funktion, skrive kommentarer til dine træninger og uploade videoer af dine øvelser. Vi bruger alle de informationer der indtastes løbende til at sikre at vi arbejder tættere på dine mål.
Du vil naturligvis også modtage grundig feedback på de videoer du uploader, med henblik på at optimere teknikken i de pågældende øvelser.
Styrks online trænere
Steffen Fisker
Mads Friche
Mathilde Østergaard
- Blev verdens 10. stærkeste kvinde til sin debut i VM i styrkeløft i -57 kg klassen.
- Har squattet 150 kg uden udstyr.
- Danmarks stærkeste kvindelige squatter.
Ofte stillede spørgsmål
Online træningsprogrammering er bedst egnet til dig som ønsker et professionelt og løbende tilpasset træningsprogram med en af vores erfarne og dygtige trænere på sidelinjen til at besvare dine spørgsmål, og sikre at du er på rette vej.
Online træningsprogrammering er til alle, uanset træningserfaring.
Du får svar hurtigst muligt (afhængig af travlhed, weekend og ferie) men oftest indenfor 48 timer.
Såfremt vi føler os sikre på, at vi kan hjælpe dig med dine specifikke mål, og hvis vi har ledige pladser, vil du modtage yderligere information via mail, hvor vi først og fremmest skal have fastsat en dato for vores opstartsmøde.
Nej, slet ikke.
Dit træningsprogram vil blive tilrettelagt efter dit nuværende niveau, uanset hvor højt eller lavt dette er.
Vi har kunder i alle størrelser og former og på vidt forskelligt niveau.
Ja, programmerne er individuelt tilpasset til dig baseret på informationerne du giver din træner i ansøgningsskemaet samt til opstarsmødet. Såfremt din træningssituation skulle ændre sig efterfølgende, eller der er noget som ikke fungere rent praktisk, så skal du blot skrive til din træner i den indbyggede chat-funktion i vores app, så finder din træner en løsning.
Nej. Træningen er i fokus. Som en del af forløbet får du vores e-bog “De 6 P’er – et praktisk system til bedre træningskost uden madstress”, og vi giver gerne generelle råd om kost i forhold til optimale resultater. Men da det er forløb med træningsoptimering og træningsprogrammering i fokus, indebærer det ikke coaching omkring spisevaner eller individuel kostvejledning.
Den foregår via vores betalingssystem som trækker beløbet automatisk d.1 i måneden. Præcis som ethvert andet abonnement.
