Den første tid som træner ved STYRK
29. oktober 2023
Den første tid som træner ved STYRK. Noget af det første jeg husker i opstarten af min tid som træner i STYRK, er en julefrokost,
Blog
Derfor findes der ikke usund mad
6. april 2023
Vidste du, at man ikke kan opdele fødevarer i sunde og usunde? Det var noget af en påstand. Alle ved da, at broccoli er sundt,
3 gode artikler til dig, der vil i gang med at træne
18. januar 2023
Vil du gerne i gang med at træne?Eller måske træner du allerede on/off, men vil styrke din træningsvane endnu mere? Så er det her et
Hvor hårdt skal du træne, når du vender tilbage til fitness? 2 guides til dit comeback til styrketræning
29. maj 2021
Yay, nu kan vi komme tilbage i fitness og løfte ting op og ned, once again!Forleden blev der genåbnet for træning indendørs, og mange af
Forbrænder man det samme ved løb og gang, over samme afstand?
29. april 2021
Hvis man går eller løber lige langt, forbrænder man så det samme? Det er klart, at løbeturen er hurtigere klaret, hvis det er over samme
Søvn: Praktiske eksempler og værktøjer
27. april 2021
I første artikel af denne søvn-serie skriver jeg om vigtighed af søvn og søvnritualer. Artikel kan du læse her: https://styrkmig.dk/vigtigheden-af-soevn-og-soevnritualer/ I denne artikel vil jeg
[APRILSNAR-VIDEO] Upersonlig træning med 100% certificeret papfigur
16. april 2021
Vi har hørt, at man kan få stor succes med upersonlig online coaching med algoritme-genererede træningsprogrammer og kostplaner, og beskeder som ikke besvares af træneren
Vigtigheden af søvn og søvnritualer
31. marts 2021
Hvis du ikke allerede har fokus på det, så er det noget du bør have fokus på.Især hvis du ønsker optimale resultater af din træning.
Hvordan kombinerer du crossfithold (WOD) med styrketræning?
24. marts 2021
Det er et spørgsmål, som vi ofte hører fra jer lyttere, som er interesseret i crossfit. Thea stillede dette spørgsmål i Træningstimens Facebookgruppe: (Spørgsmålet
Steffens 4 bedste råd til at bygge muskelmasse
8. marts 2021
Denne artikel henvender sig til dig der er helt ny indenfor træning eller kun har lidt erfaring med styrketræning. Når jeg tænker tilbage til
Hvad er status på danskernes motionsvaner i 2020?
24. februar 2021
Få oplæst artiklen her: Fiskerperformance · Hvad Er Status På Danskernes Motionsvaner I 2020? – 24.02.2021 10 Skrevet af: Michelle Lindop Oplæst af: Steffen Fisker
Første lockdowns effekt på danskernes motionsvaner
19. januar 2021
Få oplæst artiklen her: Fiskerperformance · Første lockdowns effekt på danskernes motionsvaner 2020 Da Danmark lukkede ned den 13. marts 2020, havde det stor betydning
