Podcast

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. I vores sidste Q&A fik vi masser af gode spørgsmål. Faktisk så mange at vi kun nåede at svare på få af dem. Derfor optog vi denne episode, hvor Steffen er på besøg hos Nikolaj i Aalborg. Der er dømt sofa-stemning og hygge, og vi kommer omkring rigtig mange gode […]

Rundt om bordet: Mette Kragelund, Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Kostvås i ugeblade. Slankure markedsført direkte til kvinderne. Influencere på Instagram. Det er ikke nemt at navigere i junglen af gode råd om kost, særligt hvis man er kvinde. Og der er masser af slankekure, modediæter og misinformation, der er markedsført direkte til kvinderne. I denne episode har

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Det er blevet tid til lytterne igen tager ordet og stiller spørgsmålene – og vi leverer svarene! I denne episode har vi fået masser af gode spørgsmål fra lytterne. Vi svarer blandt andet på spørgsmål om det omdiskuterede kosttilskud kollagen, og ser nærmere på om det er en god

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. “Pain is weakness leaving the body!” – Helt fysiologisk set, så er det altså noget vrøvl. Der findes masser af “motivations”-citater og udtryk som bruges i træningsverdenen. Fælles for mange af dem er dog desværre at de enten er fulde af vrøvl, eller forherliger et forstyrret forhold til træning

Rundt om bordet: Dina Fagerlund, Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Når man ser den flotte udvikling på før/efter-billedet af Dina, så ved man ikke hvad der ligger bag succeshistorien. Man kan let tro at der er tale om en lineær proces, eller ligefrem en forvandling. Men forandringer er sjældent lineære. De indeholder både op- og nedture, nederlag og

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Cardio – også kendt som kredsløbstræning – bruges i styrketræningsverdenen meget ofte som et redskab til at komme ned i fedtprocent. Men er cardio overhovedet et godt redskab til at opnå en slank og markeret krop? Og hvilke myter findes der om cardio, som i virkeligheden besværliggør vejen mod

Rundt om bordet: Lasse Tymm, Nikolaj Bach og Steffen Fisker. I denne episode skal vi tale om livskvalitet – eller “hav det godt-hed”, som det også kaldes (ja, det er faktisk et ord!). Nærmere betegnet er emnet træningens betydning for livskvalitet. Træning har nemlig positiv effekt på både den fysiske og mentale sundhed, der begge er afgørende for hvor

Rundt om bordet: Emil Fuglsang, Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Når man starter op med styrketræning, så begår man let en masse begynderfejl. Det gjorde vi også i sin tid. Men man lærer heldigvis af sine fejl – og i denne episode får du endda lov at lære af VORES fejl, så du ikke behøver at begå dem.

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. I denne episode er det tid til refleksion. Steffen og Nikolaj ser nemlig tilbage på coronaen, og hvad de hver især har lært i denne periode – både træningsmæssigt og personligt. Vi kommer blandt andet ind på træningsmuligheder, nødvendigheden af at holde pause, og den sort/hvid-tænkning som har plaget

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Juicekuren, suppekuren, iskuren, og så videre og så videre. Hver uge er ugebladene klar med en ny helt fantastisk slankekur. Så er du klar til at erstatte den forrige, der alligevel ikke virkede. Hvordan er det ugebladene gang på gang formår at få folk til at hoppe på tvivlsomme