EP #75: Undgå vores begynderfejl! 7 ting vi ville ønske vi havde gjort fra starten

Rundt om bordet: Emil FuglsangNikolaj Bach og Steffen Fisker.

Når man starter op med styrketræning, så begår man let en masse begynderfejl. Det gjorde vi også i sin tid.

Men man lærer heldigvis af sine fejl – og i denne episode får du endda lov at lære af VORES fejl, så du ikke behøver at begå dem.

Sammen Emil Fuglsang (kandidat i idræt, og vores træner med speciale i styrke) ser vi nemlig tilbage på vores egne nybegynderfejl, og hvad vi ville ønske vi havde gjort fra starten i vores træningsliv. 

I denne episode får du blandt andet svar på disse spørgsmål:

  1. Hvad ville vi ønske vi havde gjort anderledes fra starten?
  2. Hvorfor får du meget mere ud af at prioritere teknik over vægt?
  3. Er det ikke bare narcissistisk at filme sine løft?
  4. Hvad bør du fokusere på, for at få den bedste start med træningen?
  5. Hvad er fordelene ved at træne i fællesskab, i stedet for helt alene?

Følg Træningstimen på YouTube:

Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.

Følg Træningstimen på Facebook:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.

Giv os en anmeldelse!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2

Scroll til toppen