Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Vanja Elvira Knudsen Træner du for meget, men for let? Det giver Vanja Elvira og Nikolaj Bach en masse gode redskaber til at vurdere i dette afsnit af Træningstimen. Du kan også se den på Youtube lige her: FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE: Nogle emner gør sig bare bedre på video […]
#341: Træner du hårdt nok? Kvalitet over kvantitet i styrketræning Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Jesper Lindholm Kom til træning med Jesper fra Styrk Odense, og hør hvordan han får træningen til at hænge sammen med et travlt liv som far. Vil du også se den uredigerede træningsvideo, uden podcast-snak indover? Så fortæl os det i en kommentar, så lægger vi den op. Du kan også
#340: Tung dødløft, squat og crossfit – til træning med Jesper Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Jonatan Thomassen Hvad er fordelene og ulemperne ved styrketræning kontra kredsløbstræning? Er Crossfit eller hybridtræning smartest? Hvordan griber man bedst træning an med en stresset krop? Få vores svar på dette, og meget mere, i denne episode af Træningstimen. Du kan også se den på Youtube lige her: FØLG TRÆNINGSTIMEN
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Jonatan Thomassen Vi har åbnet brevkassen og svarer på spørgsmål fra lytterne. Er færdigretter og måltidssalater med mange e-numre usunde? Hvordan virker kreatin, og er det noget alle bør bruge? Hvem bliver vi selv inspireret af at følge? Du kan også se den på Youtube lige her: FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ
#338: Kreatin til alle, er færdige måltidssalater sunde og hvem inspirerer os? Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Niklas Meier. Nikolaj og Niklas har fundet spåkuglerne frem, og giver deres bedste bud på fremtiden for træning i Danmark. Er styrketræning løsningen på de dårlige vilkår for at blive gammel i Danmark? Kommer AI til at overtage online coaching? Og i forhold til hvordan fremtiden for personlig træning ser ud,
#337: Fremtiden for træning i Danmark Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Nicklas Meier. Er alt ultraforarbejdet mad usundt, og skader proteinpulver og müslibars sædkvaliteten, som en DR-artikel forleden skrev? I denne podcast fra Træningstimen lærer du, hvad du i virkeligheden har brug for at vide om ultraforarbejdet mad – også kendt som UPF. Det er nemlig ikke nær så sort/hvidt, som de
#336: Hvad er det vigtigste for fremgang? Take aways fra sportskongres i Norge Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Vanja Elvira Knudsen. Er alt ultraforarbejdet mad usundt, og skader proteinpulver og müslibars sædkvaliteten, som en DR-artikel forleden skrev? I denne podcast fra Træningstimen lærer du, hvad du i virkeligheden har brug for at vide om ultraforarbejdet mad – også kendt som UPF. Det er nemlig ikke nær så sort/hvidt, som
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Vanja Elvira Knudsen. Hvad har vi imod ordet “protein”? Hvorfor har både dem der promoverer OG dem der kritiserer “optimal træning” misforstået begrebet? Og hvorfor er “hybridtræning” dog med på vores liste over buzzwords? I denne podcast ser Nikolaj Bach og Vanja Elvira nærmere på 4 nye buzzwords indenfor fitness og
#334: Protein? Optimal? Hybridtræning? 4 nye buzzwords, du skal være på vagt overfor Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Vanja Elvira Knudsen. Kom med på Vanja Elviras bendag, hvor hun træner baller, lår og mave. Og det bliver gjort med fokus på kvalitet over kvantitet. Se hvilke øvelser Vanja laver på sin bendag, og lær en masse gode fokuspunkter og tips til din træning af både lår-, balde- og mavemuskler.
#333: Baller, lår og mave – til træning med Vanja Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Michael Vestergaard. Vidste du at med én enkelt daglig vane få du få dækket dit proteinbehov OG indtage 100+ kg. ekstra frugt og grønt om om året?! I vores nye video snakker vi om 4 vaner, som vi for nylig selv er begyndt at arbejde med – og som sandsynligvis også
#332: 4 vaner vi selv arbejder på Read More »
