#204: Bentræning! En komplet guide til styrketræning af musklerne i ben og balder
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Ved du hvilken dag, det er i dag? Det er LEGDAY! I denne episode af podcasten skal vi i hvert fald snakke om bentræning. Vi har nemlig optaget en fyldestgørende guide til, hvordan du sammensætter en komplet og effektiv træning for benene. Vi deler både hvilke øvelseskategorier vi arbejder ud …
#204: Bentræning! En komplet guide til styrketræning af musklerne i ben og balder Læs mere »