Af Steffen Fisker og Nikolaj Bach Det er lige pludselig gået stærkt. Danmark er igen lukket ned. Og det skal vi tage alvorligt. En stor del
Skrevet af FP træner: Mads Friche Om overvægt, ansvar, fri vilje og selvkontrol Denne artikel omhandler en problemstilling jeg skrev speciale om på Anvendt
Forfatter: Ida Thyrring I går havde jeg en statussnak med en klient, jeg nu har haft i forløb i to måneder. Målsætningen for forløbet har været
Skrevet af Steffen Fisker Jeg har tænkt på at skrive om dette emne i flere år efterhånden. Og jeg har tænkt, at jeg gerne ville dele
Er en vægtstang ikke bare en vægtstang? Nej. Selvom man kan nå rigtig langt med en helt almindelig lige vægtstang i ordentlig kvalitet, så findes
Som du måske ved, så har Steffen Fisker og Emil Fuglsang stiftet Squat Akademiet og de har lavet en julekalender i 2018. For at skabe lidt
Progression til bro For at optimere dit opspænd i bænkpres, er det vigtigt med god smidighed i ryggen og maven. Når det kommer til smidighed
Introduktion Tine er en 26-årig kvinde fra Århus, som har været i forløb hos Steffen Fisker siden Juni 2017.
Benchpress Mania er udviklet og designet af en af Europas bedste bænkpressere: Mads Friche.Mads er vores personlig træner i Aalborg og er på landsholdet i
Skrevet af: Jonas Helbo Langt de fleste har oplevet sidestik i forbindelse med løb, men man ved endnu ikke hvorfor man oplever den stikkende smerte
Savner dine ben også kærlighed? For snart 5 år siden så den originale Squat Mania cyklus dagens lys (læs om cyklussen her). Ideen bag var
Det er efterhånden en vanlig tro, at hvis du skal bygge muskelmasse, så bør din rep-range være mellem 8-15 rep. Det er i hvert fald
Hos Styrk brænder vi for at gøre dig stærkere. Ikke kun fysisk, men også mentalt. Derfor bliver du som kunde altid mødt af empatiske og fagligt dygtige trænere, der guider dig hele vejen, så meget som du har brug for.
Vores kunder vil opleve resultater, de ikke havde turdet håbe på og de får den viden og de værktøjer, der kan hjælpe dem videre på den rejse, vi har startet sammen.
Med andre ord giver vi mennesker mere overskud og livsglæde gennem fysisk træning og kostændring. Et løft ad gangen.
