#261: Sådan passer du på din mentale sundhed – Mental Health Week
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Camilla Andersen.
Hvordan styrker du din mentale sundhed?
Det er Mental Health Week, og derfor har Nikolaj og Camilla optaget en podcast om et vigtigt emne.
Nemlig hvad du kan gøre for at passe godt på din mentale sundhed.
Mental sundhed handler nemlig ikke kun om, hvordan vi føler og har det.
Men også om hvilke færdigheder og redskaber vi har til at takle svære situationer som stress og ensomhed. Redskaber, der i sidste ende kan gøre, at man trives bedre.
Lyt med og få masser af konkrete og praktiske råd til at styrke din mentale sundhed, og få aflivet tabuerne omkring mental sundhed
Køb en t-shirt og støt podcasten: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
