Podcast

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Det er tid til at støve nogle skrottede øvelser af, og pille nogle hypede hip thrusts ned fra piedestalen! Den bedste træning er den, som du rent faktisk får lavet, men det betyder ikke, at alle øvelser er lige gode. Hvis du er ligeglad med hvilken form for lateral raise, […]

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Camilla Andersen. Er fastediæter virkelig sundhedsfremmende og livsforlængende? Booster isbade din træning, eller er det lige omvendt? Hvordan finder man den gode balance mellem dedikation og besættelse? I dette afsnit af podcasten svarer vi igen på spørgsmål fra lytterne. Få svar på ovenstående og meget mere, når Nikolaj Bach og Camilla

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Hvis ikke du er villig til at ændre holdning, når videnskaben ændrer sig, så er du heller ikke villig til at blive klogere. Det er et motto vi selv efterlever, og derfor snakker Steffen Fisker og Nikolaj Bach om ting de i løbet af 2023 har ændret holdning til, i

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Camilla Andersen. I denne podcast snakker Camilla Andersen og Nikolaj Bach om hvordan du kommer godt i gang i det nye år, uden at begå de klassiske “new year, new me”-fejl. Lær at sætte dig selv op til succes med strategiske vanemål og det rette mindset, så du rent faktisk kan

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Vanja Elvira. Er du også sneet inde? Så tænkte vi, at du lige havde brug for at hygge med en træningsvideo. I dagens videopodcast kommer du nemlig med i Nikolaj Bachs kolde garage til en bentræning. Vi snakker om Nikolajs træningsprogram, hvordan det er sammensat, og hvad formålet er med de forskellige

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Vanja Elvira. Vanja vender tilbage! … Og denne gang med en lækker overkropstræning. I denne videopodcast (se podcasten med video på Spotify eller YouTube) er vi tilbage i træningslokalet med Vanja, som er træner i STYRK Odense. Vi ser hvilke løft Vanja laver, mens hun fortæller om øvelserne (der er sandsynligvis flere

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Camilla Andersen. Træningstimen laver en julekalender! … Og den bliver større end nogensinde før. Hver dag i december deler Camilla Andersen (VaneTerapeut med kandidatspeciale i ACT) og Nikolaj Bach (BSc. i Medicin m/Industriel Specialisering) nemlig et nyt tip til dig. Og der bliver noget for enhver smag. Der kommer for

Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Niklas Meier og Morten Meisner. Niklas og Morten lyder umiddelbart meget ens. De er begge kandidater i idræt. De er begge personlige trænere. Og de er begge ret seriøse omkring deres egen styrketræning. På trods af det, er deres forhold til træning vidt forskelligt. I denne podcast dirigerer Nikolaj Bach derfor en snak mellem

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Camilla Andersen. “What I eat in a day”-videoer er lige så populære, som det er blevet populært at udskælde dem for at være ubrugbare. Men som med så meget andet, ligger sandheden et sted derimellem. For hvor du naturligvis ikke kommer til at ligne en anden person, bare fordi du spiser

Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Niklas Meier og Gorm Rabølle Knudsen. Langt de fleste mennesker har udsigt til en alderdom med markant nedsat livskvalitet – i mange år. Og det er en skam. Ikke mindst fordi at dette fald i livskvalitet ville kunne forebygges med et større fokus på – ja, forebyggelse. Det har Gorm Rabølle Knudsen vist