Af Steffen Fisker og Nikolaj Bach Det er lige pludselig gået stærkt. Danmark er igen lukket ned. Og det skal vi tage alvorligt. En stor del af landets fitnesscentre er nu blevet lukket, igen. Der er selvfølgelig ting, som er meget vigtigere end træning. Ikke desto mindre er træning sandsynligvis en stor del af dit liv, […]
Bare rolig, du kan sagtens træne derhjemme! Gratis hjemmetræningsprogrammer Read More »
Benchpress Mania er udviklet og designet af en af Europas bedste bænkpressere: Mads Friche.Mads er vores personlig træner i Aalborg og er på landsholdet i bænkpres og hans bedste resultat er en 2.plads til EM. Han har præsteret at løfte ikke mindre end 262,5 kg. Introduktion Bænkpres er uden tvivl overkroppens kongeøvelse, men det
Benchpress Mania: 20 ugers cyklus Read More »
Savner dine ben også kærlighed? For snart 5 år siden så den originale Squat Mania cyklus dagens lys (læs om cyklussen her). Ideen bag var simpel: hvis du vil være bedre til at squatte skal du squatte ofte. Squat cyklussen var på én gang enkel i sin opsætning, men på mange måder nytænkende og så
Squat Mania II: 12 ugers udvidet cyklus Read More »
Savner du en overskuelig squat cyklus? Jeg bliver ofte stillet spørgsmålet om, hvordan man på bedst mulig vis kan optimere sin squat. Det åbenlyse svar er naturligvis ”squat!”. Man bliver simpelthen ikke god til noget, man kun gør 1-2 gange ugentligt. Derfor har jeg blandt andet udviklet dette program, for at hjælpe jer squat-syndere lidt
Squat-mania! 8 ugers squat cyklus Read More »
Hos Styrk brænder vi for at gøre dig stærkere. Ikke kun fysisk, men også mentalt. Derfor bliver du som kunde altid mødt af empatiske og fagligt dygtige trænere, der guider dig hele vejen, så meget som du har brug for.
Vores kunder vil opleve resultater, de ikke havde turdet håbe på og de får den viden og de værktøjer, der kan hjælpe dem videre på den rejse, vi har startet sammen.
Med andre ord giver vi mennesker mere overskud og livsglæde gennem fysisk træning og kostændring. Et løft ad gangen.
