Nikolaj Bach

Som medejer af STYRK har jeg altid haft en passion for at fjerne de forhindringer, der står i vejen for et liv, hvor man føler sig stærk – både fysisk og mentalt.
Et liv, hvor man ikke er begrænset af hverdagens fysiske udfordringer, og hvor man føler sig godt tilpas i sin egen krop.

Det ser jeg hver dag blive en realitet for mine og mine kollegaers klienter i STYRK Aalborg – og det er jeg enormt stolt af at være en del af.

Jeg arbejder ud fra grundprincipperne: viden, faglighed og forståelse. For det er ikke nok at have stor viden, hvis ikke man også evner at sætte sig i andres sted og møde dem dér, hvor de er.
Min tilgang er altid evidensbaseret og individuelt tilpasset den enkelte.

… Og så brænder jeg for at hjælpe dig med at føle dig stærkere, flottere og bare virkelig godt tilpas i din krop – og for at sprede den træningsglæde, jeg selv har fundet gennem mere end et årtis praktisk erfaring med styrketræning.

Ud over mit daglige arbejde med træning og sundhed for mine klienter, har jeg også stor erfaring som sundhedsformidler – både på kurser og foredrag, som podcastvært på Træningstimen med over 1,8 millioner afspilninger, og som ekspertkilde i flere landsdækkende medier.

Nedenfor kan du se et lille udpluk af artikler og interviews, jeg har medvirket i:

DR.dk

• Du dyrker motion uden at opdage det: Fire skjulte måder at få mere bevægelse i hverdagen
• Kalder efteråret mest på sofa og Netflix? Her får du tre hacks til mere energi

DR2

• Temalørdag: ”Vild med fisk”

Berlingske

• Er du 30 eller 65 år? Sådan skal du træne efter din alder, hvis du vil være sund og leve længst muligt
• Hård læsning for mange: Her er den knusende kritik af 21 dages »superkur« – og hvad du i stedet kan gøre

Nordjyske

• Ekspert kritiserer sundhedstrend: – Kan gøre mere skade end gavn
• Du mindsker risikoen for kræft og depression. Og der skal mindre til, end du tror
• Træningsekspert ser det igen og igen: Derfor taber du dig ikke
• Hvordan skal du gribe hjemmetræningen i januar an? Her er otte gode råd
• Red dine ømme lår på skiferien med tre råd

CV:

• Bachelor i medicin med industriel specialisering
• ACT-kursus i sundheds- og vægttabscoaching
• ACT For Beginners med Russ Harris
• Biomechanics For Trainers med N1 Education
• Medejer af Styrk
• Vært på podcasten Træningstimen

Lær Nikolaj bedre at kende og lyt til det dybdegående interview med ham her: