I første artikel af denne søvn-serie skriver jeg om vigtighed af søvn og søvnritualer. Artikel kan du læse her: https://styrkmig.dk/vigtigheden-af-soevn-og-soevnritualer/ I denne artikel vil jeg give dig praktiske eksempler og værktøjer til hvordan du kan optimere din søvn. Jeg har delt det op i 2 afsnit: Forbered dig på at sove Få en god start …
Hvis du ikke allerede har fokus på det, så er det noget du bør have fokus på.Især hvis du ønsker optimale resultater af din træning. Det du kan læse om i denne artikel er; Optimering af din søvn Hvordan mindre og dårligere søvn påvirker vores træning Hvad der negativt kan påvirke din søvn Hvorfor er søvn …
Få oplæst artiklen her: Fiskerperformance · Hvad Er Status På Danskernes Motionsvaner I 2020? – 24.02.2021 10 Skrevet af: Michelle Lindop Oplæst af: Steffen Fisker Vores motions- og træningsvaner ændrer sig, når vores omgivelser forandrer sig. Nedlukningen grundet COVID-19 påvirkede i foråret 2020 danskernes idrætsdeltagelse og motionsvaner, fordi faciliteter lukkede ned og fællesskaber blev begrænset …
Hvad er status på danskernes motionsvaner i 2020? Læs mere »
Få oplæst artiklen her: Fiskerperformance · Første lockdowns effekt på danskernes motionsvaner 2020 Da Danmark lukkede ned den 13. marts 2020, havde det stor betydning for danskernes idrætsdeltagelse og motionsvaner. Vi står nu igen midt i en delvis nedlukning af samfundet. Derfor er det relevant at se på, hvad den første nedlukning havde af betydning …
Første lockdowns effekt på danskernes motionsvaner Læs mere »
Skrevet af FP træner: Mads Friche Om overvægt, ansvar, fri vilje og selvkontrol Denne artikel omhandler en problemstilling jeg skrev speciale om på Anvendt Filosofi på Aalborg Universitet, nemlig spørgsmålet om hvorvidt man kan og bør holde en tænkt person, Jakob, ansvarlig for sin overvægt. Inden du råber ”Ja mand, de er selv skyld …
Bør man holde de overvægtige ansvarlige for deres overvægt? Læs mere »
Hos Styrk brænder vi for at gøre dig stærkere. Ikke kun fysisk, men også mentalt. Derfor bliver du som kunde altid mødt af empatiske og fagligt dygtige trænere, der guider dig hele vejen, så meget som du har brug for.
Vores kunder vil opleve resultater, de ikke havde turdet håbe på og de får den viden og de værktøjer, der kan hjælpe dem videre på den rejse, vi har startet sammen.
Med andre ord giver vi mennesker mere overskud og livsglæde gennem fysisk træning og kostændring. Et løft ad gangen.
