EP #64: Live Q&A – Fastende træning, afhængighedsskabende sodavand, afslappet forhold til mad, og coronatakling
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker.
Forbrænder fastende træning mere fedt?
Kan sodavand være afhængighedsskabende?
Hvordan får man et normalt forhold til mad? Og hvad er “normalt”?
Hvordan takler vi hver især coronakrisen?
Denne episode er optaget som en liveudsendelse for lytterne. Det blev til en god snak om træning, vaner og kost – og selvfølgelig coronakrisen, og hvordan vi takler den.
I denne episode får du blandt andet svar på disse spørgsmål:
- Forbrænder fastende træning mere fedt?
- Kan sodavand være afhængighedsskabende?
- Hvordan får man et normalt forhold til mad? Og hvad er “normalt”?
- Hvordan takler vi hver især coronakrisen?
- Hvordan skaber man struktur, når der er vendt op og ned på ens hverdag?
- Hvad kan man gøre, hvis man ikke synes hjemmetræning er så fedt?
Følg Træningstimen på YouTube:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
Følg Træningstimen på Facebook:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
Giv os en anmeldelse!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
