EP #55: RECAST: Vægttabsmyter – ved frokostbordet i Aalborg

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker.

I januar raser diætkulturen på sit højeste, og med denne følger et væld af myter om hvad der er vigtigt for vægttab.

Det har altså aldrig været mere aktuelt at få aflivet disse myter, og derfor er denne episode en genudgivelse af en vores første episoder, om netop vægttabsmyter (optaget over en hyggelig gang frokost).

I denne episode får du blandet andet svar på:

  • Feder det at springe morgenmaden over?
  • Feder det at spise inden sengetid?
  • Feder kulhydrat?
  • Feder sukker?
  • Hvad har alle diæter, der medfører et vægttab tilfælles?
  • Skal man spise fedt, for at forbrænde fedt?
  • Er det dumt at spise frugt under et vægttab?
  • Er light sodavand farligt eller fedende?
  • Er ”sunde kager” virkelig bedre for et vægttab?
  • Hvad skaber et vægttab?
  • … Hvad får Steffen og Nikolaj til frokost?

Følg Træningstimen på YouTube:

Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.

Følg Træningstimen på Facebook:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.

Giv os en anmeldelse!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2

Scroll til toppen