EP #116: Broscience #5 – de værste (og sjoveste) myter om træning og kost

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker

Kan du forvirre proteinerne, hvis du drikker en shake efter at have trænet flere muskelgrupper?
Falder nyrerne ud, hvis du vægtløfter uden bælte?
Får frugt din krop til at gennemgå en negativ mutation?

Nej, nej og nej, det er selvfølgelig vrøvl. Men det er dæleme noget sjovt vrøvl!

En klassiker vender endelig tilbage! Nemlig broscience-serien af Træningstimen.

Steffen og Nikolaj deler alle de sjove historier, som I lyttere har overhørt, og delt med os i Facebookgruppen Træningstimen. Det her er en episode med rigtig mange gode grin (ovenstående er blot toppen af isbjerget) – og en lillebitte smule faglighed selvfølgelig.

Lyt med og få et godt grin!

 

Følg Træningstimen på YouTube:

Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.

Følg Træningstimen på Facebook:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.

Giv os en anmeldelse!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2

Scroll til toppen