EP #107: Q&A – Ab wheel orgasme, aktivitetsure og abstinenser fra træning
Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker.
Ja, det er lidt af en episodetitel, men det går vildt for sig når vi svarer på spørgsmål fra lytterne!
Og det er netop hvad vi gør i denne episode, hvor Steffen, Michelle og Nikolaj besvarer spørgsmål fra Facebook-gruppen “Træningstimen” (husk at blive medlem!).
Vi kommer bredt omkring spændende emner indenfor træning, kost og motivation, og som i sidste episode med Steffen og Nikolaj ender det med at tage en lummer drejning – men denne gang er det altså Michelles skyld!
I denne episode får du blandt andet svar på følgende spørgsmål:
- Kan kvinder virkelig få orgasme af core-træning?
- Hvor præcise er aktivitetsure?
- Hvad gør man, hvis man mentalt har svært ved at begrænse træningen i forhold til skader?
- Hvad er bedst under vægttab? Proteinbars eller proteinpulver?
- Hvor vigtigt er et-bens-træning?
- Metaboliske typer for vægttab – er der noget om snakken?
- Fastende træning – kan det betale sig?
Følg Træningstimen på YouTube:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
Følg Træningstimen på Facebook:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
Giv os en anmeldelse!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
