#209: Spørgsmål fra lytterne: Tongkat ali, træning hver dag og styrketræning til løb
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker.
I denne episode svarer vi alle jeres spørgsmål.
- Kan man trygt købe kosttilskud fra udlandet?
- Giver det mening at træne hver dag?
- Og hvad hvis ens træningscenter ikke har en maskine til leg curls eller leg extensions?
Lyt med og få svar på dette, og meget meget mere!
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
