#205: Overvurderet eller undervurderet? Holdningskorrektion, dødløft, 2 liter vand om dagen, og reveal af Steffens VMO
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker.
Der er mange trends, metoder og øvelser i fitnessverdenen. Men hvilke er overvurderede og hvilke er undervurderede?
- Holdningskorrigerende tøj og øvelser?
- Protein og proteinpulver?
- Burpees?
- Massagepistoler?
- Kryoterapi?
- Bulgarian split squats?
- Løb som supplement til styrketræning?
- Kabler? Dødløft? Slyngetrænere?
… For nu bare at nævne nogle få af dem, som vi er blevet spurgt ind til af lytterne. Og i denne podcast giver vi vores vurdering af, om hver af disse (og flere til) er overvurderede eller undervurderede – selvfølgelig med en passende mængde kontekst og nuancer, så du rent faktisk bruge svarene til noget.
God fornøjelse med at lytte med!
____
Vil du styrke din krop og dine vaner? Få en uforpligtende snak om personlig træning online eller fysisk (i Aarhus, Aalborg, Randers og Odense) på www.styrkmig.dk.
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
