#184: Q&A – Skal du være slank, før du bygger muskler? Billige proteiner? Bedre træning med okklusion og træningsbælter?

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker.

Så er det blevet spørgetime igen, hvor vi svarer på masser af spørgsmål fra jer kære lyttere om træning, kost, vaner og alt det imellem.

Og som altid kommer vi vidt omkring! Vi svarer blandt andet på disse spørgsmål (og mange flere):

  • “Bygger man bedre muskelmasse, hvis man er slank? Og træner vi klienter forskelligt, alt efter deres vægt?”
  • “Har vi nogle tips til billige proteinkilder?”
  • “Er det rigtigt, at man forbrænder mere, ved at spise grove proteinkilder?”
  • “Kredsløbstræning eller styrketræning – hvad er vigtigst for vægttab?”
  • “Hvad er fordelene og ulemperne ved okklusionstræning og/eller træningsbælter?”

Og så er der både en røverhistorie af en ganske vild kaliber, og en forespørgsel på en dyrelyd. Der skal nemlig være lidt sjov at gå på weekend på.

God fornøjelse med at lytte!

Du kan også se den på Youtube lige her:


 

FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:

Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.

FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.

GIV OS EN ANMELDELSE!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2

Scroll til toppen