#160: Q&A – Hvorfor kan din ven ikke tage på, er sumo bedre for balder, og må du træne, selvom du har smerter?
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker.
Kan det virkelig passe, at nogle kan spise hvad de vil, mens andre bare skal se på en Mars-bar for at tage på?
Ja – men ikke af de årsager, som du tror.
I denne podcast er det igen tid til at I stiller spørgsmålene. Og så har vi svaret.
Lyt med på en gedigen gang fredagshygge, mens vi blandt andet svarer på følgende spørgsmål:
- Er cheat days et hack til at øge forbrændingen, og optager man alle kalorierne?
- Træner man balderne bedre med sumo squats/dødløft?
- Hvilken form for cardio er bedst?
- Hvis man har smerter, skal man så holde op med at træne?
- Hvor meget betyder din alder for din træning?
- Hvordan så Steffens rejse til 240 kg squat ud?
Lyt med, og få svar på dette, og meget, meget mere!
Du kan også høre (og se!) episoden på YouTube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
