#149: Q&A – sukkertrang, deload, ondt i ryggen, kæresten har taget på, de værste øvelser og pizzatips

Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker.

  • Hvordan håndterer man sukkertrang?
  • Hvor ofte skal man deloade?
  • Må man dødløfte, hvis man har ondt i ryggen?
  • Kæresten har taget på, hvordan motiverer man til bedre kost og træning? Og bør man overhovedet det?
  • Hvad er vores hadeøvelser?
  • Hvordan får man plads i kosten til slik og pizza?

Det er langt om længe blevet tid til endnu en Q&A, hvor I lyttere har stillet spørgsmålene, og vi svarer efter bedste evne. Hør vores svar på ovenstående spørgsmål og mange flere (hvoraf overraskende mange denne gang drejer sig om pizza…).

 

FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:

Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.

FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.

GIV OS EN ANMELDELSE!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2

Scroll til toppen