EP #62: Giv slip på smerten – Toblerone-modellen, gasblusset og din overbekymrede mor

Rundt om bordet: Thor Stæhr og Steffen Fisker.

Smerter – og hvordan man behandler dem – er et enormt misforstået område.
For hvor din oplevelse af smerte altid er ægte, så er der god grund til at sætte spørgsmålstegn ved årsagen.

Hvad mener vi med det? Og hvad har smerter at gøre med Toblerone, et gaskomfur, og din overbekymrede mor?

Det får du svaret på i denne episode, hvor vi har fået fysioterapeut og kandidatstuderende Thor Stæhr i studiet til en snak om smerter – og hvordan du giver slip på dem.

Smerter påvirkes af et hav af faktorer

Smerte er ekstremt komplekst.

Nogle behandlere kommer desværre til at forsimple smerteoplevelsen til kun at skyldes en enkelt faktor; fx en diskusprolaps, dårlig holdning eller noget andet der er i stykker.

Og det er et problem, for fortællingen om at være ”i stykker” får ofte folk i smerte længere væk fra det virkelige mål.

Nemlig at vende tilbage til det liv man gerne vil leve, uden at være begrænset af frygt for at bevæge sin krop.

 

 
 
 
 
 
Vis dette opslag på Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Et opslag delt af Danmarks faglige trænerteam (@styrk_dk)

Shownotes

Hvad er smerter: 
https://maxer.dk/artikler/hvad-er-smerter

I denne episode får du blandt andet svar på følgende spørgsmål:

  • Hvad er smerte?
  • Hvilken rolle spiller hjernen for dine smerter?
  • Hvordan kan frygt for bevægelse føre til mere smerte?
  • Hvordan kan nervesystemet blive ”sensitivt”, og give smerte? Og hvad gør man ved det?
  • Hvordan kan man have en skade, uden at have smerter?
  • Hvordan kan man have smerter, uden at have en skade?
  • Hvordan vender man bedst tilbage til et smertefrit og ubegrænset liv?

Følg Træningstimen på YouTube:

Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.

Følg Træningstimen på Facebook:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.

Giv os en anmeldelse!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2

Scroll til toppen