EP #140: Fordele og ulemper ved holdtræning – hvorfor stiftede vi Træningsklubben?

Rundt om bordet: Michelle Lindop og Steffen Fisker

Fællesskabet og forpligtelsen fra holdtræning kan noget helt specielt.

Desværre har almindelig holdtræning også mange begrænsninger, hvis du gerne vil opnå fremgang i din træning.

Det er en af grundene til, at Steffen stiftede Træningsklubben – vores egen kombination af personlig træning og holdtræning, samlet i ét.

Det fortæller han mere om i denne episode, hvor vi ser nærmere på fordelene og ulemperne ved holdtræning.

Det er ingen hemmelighed at vi selvfølgelig synes Træningsklubben har verdens bedste fedeste holdkoncept, men vi gør vores bedste for at holde os objektive i podcasten (og det synes vi faktisk gik meget godt) omkring fordele og ulemper ved både Træningsklubben og “normal” holdtræning, så du også kan få en masse ud af episoden, selvom du ikke overvejer at være med på vores gruppetræning.

Kunne du derimod tænke dig en prøvetræning på Træningsklubben i Aarhus, Aalborg eller København, så send os endelig en mail på info@styrkmig.dk.

I denne episode får du svar på følgende spørgsmål:

 

  • Hvad var det Steffen i tidernes morgen fik ud af fællestræningen med vennerne?
  • Hvem er holdtræning for?
  • Hvem er det ikke for?
  • Hvad er problemet ved at træne på tilfældige hold i sit træningscenter?
  • Hvad skal du være opmærksom på, hvis du gerne vil dyrke styrketræning på hold? 

 

FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:

Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.

FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.

GIV OS EN ANMELDELSE!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2

Scroll til toppen