#212: Sådan holder dine fortællinger dig tilbage – Om “rigtige mænd”, cardio-shaming og begrænsende selvfortællinger
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Camilla Andersen.
“Jeg gemmer salaten til kaninerne.”
“Jeg kan ikke lide at træne.”
“Alt under 400 g er pålæg.”
“Jeg er altså ikke sådan en, der laver cardio.”
Vi kan have mange overbevisninger og holdninger om hvem vi er, og hvad vi synes om ting. Ofte ligger der dog en fortælling bag, der fx kan være baseret på dårlige erfaringer, malplacerede maskulinitetsnormer, eller idealer vi egentlig ikke ønsker at handle ud fra.
Og hvis vi ikke spotter disse fortællinger, kan de blive definerende og begrænsende for, hvordan vi lever vores liv.
Omvendt findes der også fortællinger, som kan være muliggørende, og som du aktivt kan bruge til at øge din handlekraft.
Og hvordan gør du så det? Det snakker Camilla Andersen og Nikolaj Bach meget mere om i denne podcast.
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
