Lær om squat, bænkpres og dødløft fra en af verdens stærkeste kvinder
Workshop i squat, bænkpres og dødløft
3 timers workshop, 12 ugers træningsprogram og 30 minutters 1-til-1 session med elite-styrkeløfter Mathilde Østergaard!
Mathilde har deltaget ved verdensmesterskaberne i styrkeløft og squattet 150 kg uden udstyr. Hun er online-træner ved STYRK og bosat i New Zealand, men til november kommer hun til Aarhus og afholder denne workshop for dig, der vil tage squat, bænkpres og dødløft til næste niveau.
Det får du
- 3 timers praktisk workshop med oplæg og kyndig sparring på din teknik, løftestil og forbedringspunkter.
- 12 ugers træningsprogram rettet mod at øge styrken til en max-test i squat, bænkpres og dødløft.
- 30 minutters 1-til-1 online session med Mathilde Østergaard til opfølgning på træningsprogrammet.
- Viden og erfaring fra en styrkeløfter i verdenseliten.
- Praktiske værktøjer og tekniske pointers som du kan tage med til din egen træning.
bliv endnu bedre til squat, bænkpres og dødløft
Hvem er workshoppen for?
Workshoppen er for både nybegyndere og øvede indenfor squat, bænkpres og dødløft. Du skal have prøvet at udføre de 3 løft, men du behøver på ingen måde have stor træningserfaring for at deltage.
Kort sagt er workshoppen for alle, der vil tage deres squat, bænkpres og dødløft til næste niveau.Det praktiske
Dato:
26. november 2023
Tidspunkt:
Kl. 11.15 – 14.15
Lokation:
STYRK Aarhus
Finlandsgade 25C
8200 Aarhus N
Gratis parkering foran center, på Finlandsgade og ved storcenter nord
Pris:
599,-
OBS: Max 12 pladser
