Jonas Helbo

Jeg er uddannet fra Idræt på Aarhus Universitet og bringer en solid kombination af akademisk viden og praktisk erfaring ind i min tilgang til personlig træning. Jeg forstår, at sundhed er dybt individuelt – det, der virker for én person, er ikke nødvendigvis det, der virker for en anden. Derfor har jeg altid fokus på at skræddersy træningen til den enkelte, med målet om at skabe de bedste og mest holdbare resultater.

Sundhed og træning bør altid tilpasses den enkeltes forudsætninger, behov og mål. Selvom grundprincipperne ofte er de samme – som fx progression, restitution, og balanceret kost – varierer både udgangspunkt og målsætning fra person til person. For nogle handler det om at genopbygge styrke efter en skade, for andre om at blive stærkere, få mere energi i hverdagen eller genfinde glæden ved bevægelse. Min rolle er at møde dig dér, hvor du er, og hjælpe dig videre derfra – på en måde, der giver mening for dig og din hverdag.

Min egen træningserfaring spænder bredt – fra konkurrencesvømning og triatlon til styrkeløft og klatring. Styrketræning har dog altid været en gennemgående del af mit idrætsliv – enten som støttetræning eller som den primære disciplin. 

UDDANNELSE OG ERHVERVSERFARING

• Cand. Scient Sport Science på Aarhus Universitet
• Bach. Scient Sport Science på Aarhus Universitet
• Viden om smerter v. Morten Høgh
• ACT-kursus i sundheds- og vægttabscoaching
• Certificeret Fitness Instruktør og Personlig Træner (EREPS 3+4)
• Personlig træner hos STYRK (2018-nu)
• Svømmetræner hos Aarhus 1900 Triathlon (2015 – 2020)
• Trygfonden Kystlivredder (2016 – 2020)
• Svømmetræner hos Deloitte Life (2017 – 2019)
• Svømmetræner hos Seier Fitness, Triumf (2017 – 2018)
• Selvstændig Svømmetræner (2018 – nu)

Lær Jonas at kende og lyt til det dybdegående interview med ham her: