STEDET HVOR INDIVIDUEL TRÆNING
MØDER FÆLLESKABET
STEDET HVOR INDIVIDUEL TRÆNING
MØDER FÆLLESKABET
DET BEDSTE FRA PERSONLIG TRÆNING OG BOOTCAMP
I Træningsklubben får du skræddersyede træningsprogrammer og kompetente trænere til alle dine træninger.
Det er det bedste fra personlig træning og det bedste fra bootcamp, kombineret i ét unikt produkt, til en pris alle kan være med på.
Træningerne hos Træningsklubben handler om faglig kompetent vejledning og klubfølelsen i træning med ligesindede.
En klubfølelse, der opstår på trods af niveaumæssige, aldersmæssige, vægtmæssige og mange andre forskellige udgangspunkter. Alle skal kunne mødes om deres passion for træningen i kampen for at komme nærmere deres træningsmål – uanset hvad målet er. Både for mænd og kvinder.
Træningsklubben bringer fællesskabet i fokus. Vi vil genskabe den hjemlige følelse, du havde som ung i den lokale sportsforening, og kombinere denne med professionel vejledning af vores højtuddannede trænere i moderne, private faciliteter.
Nu behøver du ikke andre medlemsskaber end Træningsklubben – for her får du alt!
MÆRK STEMNINGEN I TRÆNINGSKLUBBEN
ALT DETTE FÅR DU MED TRÆNINGSKLUBBEN
EKSKLUSIV TRÆNINGSKLUB
I Aarhus har vi egne private faciliteter, STYRK Aalborg i PS Studio, med gratis parkering, badefaciliteter og selvfølgelig træningsudstyr af højeste kvalitet – kun adgang for medlemmer.
FLEKSIBLE TRÆNINGSTIDER
Du kan træne ubegrænset på 2+ hold om ugen med én eller flere af vores dygtige trænere på holdene. Du behøver altså ikke et fitness abonnement ved siden af!
SKRÆDDERSYEDE PROGRAMMER
Du vil få et træningsprogram med indlagt progression, der passer til dine mål, din træningserfaring og dit nuværende niveau. Du kan også få en times 1:1 gennemgang af dit program.
MÅNEDLIG OPFØLGNING
Du kan frit benytte vores Inbody Scanner (model 570), og hver måned kan du sende en månedlig update til din træner som du får feedback på.
TRÆNINGSTIDER
Vi åbner op for flere tider i takt med, at vi bliver flere medlemmer
17.00 – 18.00
16.30 – 17.30
Bonus: Det er muligt at sætte dit forløb i bero hvis du f.eks. skal på en uges ferie.
– så slipper du for at betale imens du er væk
SÅDAN BLIVER DIT FORLØB
1. DET AKTIVE VALG
Du træffer beslutningen om at få kvalificeret hjælp til at nå de mål du har gået drømt om ved at tilmelde dig Træningsklubben. Træningsklubben er for alle uanset køn, alder, og niveau.
2. DU FÅR DIN EGEN TRÆNER
Du bliver tildelt din helt egen træner, som vil være ham/hende du har størstedelen af din kommunikation med og som vil være der for dig indtil du når dine mål.
3. MØDE OG MÅLSÆTNING
Inden du starter skal du udfylde et interview og mødes med din træner. Vi ønsker at hjælpe dig bedst muligt i gang og videre i dit træningsliv. Træneren skal lære dig bedre at kende, i skal forventningsafstemme og snakke målsætninger.
4. DU FÅR TILSENDT DIT MATERIALE
Efter opstartsmødet vil din træner sende alt dit materiale og i har sammen lagt en plan for din træning og hvornår i skal mødes til gennemgang af træningsprogrammet, så du er fuldt ud klar til at starte på holdene i Træningsklubben.
5. TRÆNINGEN STARTER
Du er nu 100% klar til at deltage på alle hold i Træningsklubben og til at arbejde intensivt mod dine mål – under kyndig vejledning fra hele trænerteamet i Træningsklubben.
HVAD SIGER DELTAGERNE
MØD KLUBBENS TRÆNERE
Nikolaj BacH
Træningsklubbens nørd
Medejer i STYRK
BSc. i Medicin m/Industriel Specialisering
Michael vestergaard
Træningsklubbens gode humør
Træner i STYRK
BSc. i Idræt
TRÆNINGS KLUBBEN
1249 KR/MND
Ubegrænset træning på alle hold
Personlig træning i små grupper
Skræddersyede træningsprogrammer
Mulighed for måling af muskelmasse og fedtprocent
Løbende opfølgning
Ingen oprettelse, ingen gebyrer
Valgfri opstartspakke – 999 kr.
(30min opstartsmøde + 60min personlig træning)
Uden opstartspakke:
Med opstartspakke:
FAQ
Træningsklubben er for alle, der ønsker at få en stærk krop, en stærk træningsvane og en stærk træningsglæde. Vi fokuserer på styrketræning, så hvis du ønsker at bygge muskelmasse, og måske tabe lidt fedt, så er Træningsklubben det rette valg. Du kan være med uanset om du kan squatte 200 kg, eller hvis du ikke engang ved hvad en squat er – du skal bare møde op, så skaber vi et motiverende og trygt træningsmiljø.
Du starter ved at tilmelde dig via hjemmesiden her.
Du kan også kontakte os på: info@styrkmig.dk
STYRK Aalborg i PS Studio
Gøteborgvej 6
9200 Aalborg
Træningsklubben er stedet hvor individuel træning møder gruppetræning.
Det giver dig næsten alle fordelene ved personlig træning (da du træner dit eget skræddersyede program til dig mål), og sammen med andre ligesindende, i et motiverende træningsmiljø. Mennesker som er på samme rejse som dig og blandt trænere som kun er der for at hjælpe jer alle. Vores fokus er styrketræning, der gør dig STÆRK.
Du er altid velkommen til at prøve et af vores Træningsklubben hold for at se det an, ved at aftale en uforpligtende prøvetræning.
Du er også velkommen til at kontakte os for en gratis uforpligtende samtale for at høre mere om det hele, og hvor du kan stille alle de spørgsmål du ønsker.
Kontakt os her:
info@styrkmig.dk
Alle træningsprogrammer bygges op omkring klassisk styrketræning (vægtstænger, håndvægte, maskiner osv.). Øvelserne er valgt, efter at du får mest ud af din indsats, og bruger din tid effektivt. Alt efter din målsætning kan vi fx målrette dit program efter:
- Styrke
- Muskelopbygning
- Fedttab
Alle vores træningsprogrammer sammensættes med et specifikt formål. Vi kombinerer videnskabeligt beviste træningsprincipper med mange års praktisk erfaring til omhyggelig planlægning af skræddersyede programmer, der er designet til at sikre, at du får de resultater du ønsker, uden at skulle spilde din tid på dårlig træning.
Programmerne er opbygget efter det overordnede fokus du vælger, så du kommer hurtigst muligt tættere på det mål. Har du meget specifikke og krævende mål med din træning, såsom at lære vægtløftning eller muscle ups, så tilbyder vi sideløbende personlig træning til en god pris fordi du er medlem af Træningsklubben.
Døjer du med flere skader der skal tages højde for, så bedes du kontakte os inden, så vi kan vurderer om du kan indgå på én af ovenstående programmeringer.
Nej, du bliver tildelt et program, der matcher dine mål og dit aktuelle niveau i forhold til styrketræning.
Hvis dit mål er at sænke fedtprocenten, vil dit program tage højde for det.
Hvis du aldrig har løftet vægte, får du et begynderstyrkeprogram.
Hvis du ønsker at bygge muskelmasse vil du blive sat på et specifikt program i forhold til netop det.
Hvis du har meget træningserfaring og ønsker at blive virkelig stærk får du du et mere komplekst styrkeprogram. Osv.
Vi kan hjælpe dig uanset hvad!
Ja.
Som medlem af Træningsklubben Aalborg, vil du få lavet dit træningsprogram af Nikolaj Bach, eller Michael Vestergaard. Din personlige træner står for dit træningsprogram og er klar til at støtte dig, guide dig og besvare eventuelle spørgsmål du måtte have løbende.
Til træningerne på Træningsklubben vil du møde både Michael og Nikolaj – dette afhænger af, hvem der er planlagt til at trænere det hold du har booket dig på.
Ikke i den klassiske forstand. Vi fokuserer på styrketræning, men sammensætter ofte træningsprogrammet på en måde, hvor der holdes korte pauser mellem øvelser, så man stadig får pulsen og op.
Så hvis du ønsker at blive forpustet og få sved på panden, skal vi nok indarbejde det i din træning.
Vi starter hver træning med en gruppeopvarmning, ledet af en af vores trænere – alle afslutter opvarmningen sammen. Opvarmningen er designet ikke kun til fysisk at forberede dig til at træne, men også til at hjælpe dig mentalt med at slappe af fra dagens stress og belastning.
Når opvarmningen er afsluttet går du i gang med at træne dit eget skræddersyede program som du har fået udleveret.
På hvert hold vil der altid være en træner der for at sikre dig, at du har styr på alt, træner tilpas udfordrende og har god teknik i det hele.
Nej, alt vi gør under vores tag er i forhold til vores coaching og vejledning.
Nej, slet ikke.
Dit træningsprogram vil blive tilrettelagt efter dit nuværende niveau, uanset hvor højt eller lavt dette er.
Vi har medlemmer i Træningsklubben i alle størrelser og former og på vidt forskelligt niveau.
Nej. Du skal være medlem af Træningsklubben.
Nej.
Det er kun muligt at benytte et af vores centre hvis du er medlem i Træningsklubben, hvor du så kan træne på de specifikke holdtider, eller hvis du har personlig træning med én af trænerne.
