Stærkere. Sundere. Mere energi.
Kom tilbage i form på 4 uger
STYRK28 er et fast 4-ugers forløb med kun 10 pladser, dit eget program og en træner på hver eneste træning. For dig der har trænet før og vil tilbage til en seriøs rutine.
Ét hold. Fire uger. Konkrete resultater.
STYRK28 er et 4-ugers træningsforløb hos STYRK i Aarhus N for folk der vil tilbage i form på en seriøs, men håndterbar måde. Det er ikke et almindeligt fitnesscenter-medlemskab og det er ikke et hold hvor alle laver det samme.
Det er et fast forløb på 10 deltagere, der starter sammen, træner sammen i fire uger og slutter sammen. Du får en træner på hver træning, dit eget program og et lille hold, der gør det forpligtende at møde op.
Forløbet er bygget til dig der har trænet før, men er faldet ud af rutinen og som ikke gider stå alene i et stort center og gætte dig frem.
Hvad er inkluderet
Alt det her — for 995 kr.
De 995 kr. er ikke et månedsmedlemskab. Det er hele forløbet i fire uger, fra start til slut.
- 1Max 10 på holdetDer er plads til, at trænerne reelt kan rette teknik og hjælpe undervejs.
- 2Du står aldrig aleneDu får ikke bare et program i hånden der er altid en træner, der sikrer du laver det rigtigt.
- 3Pres det rigtige stedTrænerne presser dig der, hvor det giver mening for dit niveau og dit mål.
- 4Forpligtende fællesskabHoldet starter og slutter sammen det gør det nemmere at møde op.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Nej. STYRK28 er ikke et begynderforløb i klassisk forstand, men programmet tilpasses dit niveau. Har du ikke trænet i to år, starter vi der. Er du allerede i okay form, starter vi der. Det vigtigste er, at du har lyst til struktur og faglig instruktion.
Forløbet kører med faste tider — tirsdage kl. 19.00 og torsdage kl. 16.15. Det er meningen, at hele holdet følges ad. Skulle du blive forhindret en enkelt gang, så tal med din træner, så finder I en løsning.
Typisk i 35–55-årsalderen. Det er voksne, der har trænet før, men er faldet ud af rutinen og gerne vil tilbage til en seriøs ramme. Du kommer altså til at træne med folk i nogenlunde samme situation som dig selv.
Nej. De 995 kr. dækker hele forløbet, og der er ingen binding bagefter. Vil du fortsætte hos STYRK, kan du gå videre til Træningsklubben — men det er helt frivilligt.
Opstartssamtale, Inbody-måling før og efter, et skræddersyet program til dit fokus, 8 træninger over 4 uger i STYRK's private faciliteter i Aarhus N, faste trænere på alle træninger, samt afsluttende opfølgning. Altså hele forløbet fra start til slut.