Mie Pil Henningsen

Min vej ind i træningsverdenen begyndte med mange år inden for dans – både som udøvende og som underviser. Efter en flytning blev dansen lagt på hylden, og jeg startede i det lokale CrossFit-center. Her fandt jeg hurtigt glæden ved træning og opdagede, at det faktisk var ret fedt at være stærk – både i og uden for træningscentret.

Det blev startskuddet til en dybere interesse for styrketræning og bevægelse i bred forstand. Siden da har jeg beskæftiget mig med flere forskellige træningsformer, bl.a. traditionel styrketræning, CrossFit, kropsvægttræning, vægtløftning m.m. Jeg elsker at nørde ned i de små tekniske detaljer – og netop vægtløftning har i særlig grad fanget min interesse.

Som træner lægger jeg vægt på, at træningen skal tilpasses det enkelte menneske – det gælder både mål, hverdag og motivation. Jeg har stor fokus på, at træningen skal være realistisk og meningsfuld. I min optik er den bedste træning den, man glæder sig til – for det er netop den, man får lavet. Jeg finder stor værdi i, at træningen sker med et smil på læben, og samtidig skaber rum til fordybelse og teknisk udvikling.

Med mere end 10 års erfaring med holdundervisning har jeg opbygget en stærk evne til at se, hvad den enkelte har brug for for at få mest muligt ud af sin træning. Derudover har jeg selv været klient i flere forløb, hvilket har givet mig en dybere forståelse for, hvad det kræver at ændre vaner, arbejde med sig selv og opbygge nye færdigheder.

Et forløb hos mig handler ikke kun om at nå et mål – det handler også om at opbygge viden og værktøjer, du kan tage med dig videre. Min uddannelse i Educational Science giver mig en stærk faglig forståelse for, hvad der skal til for at skabe de bedste udviklings- og læringsbetingelser – også i et træningsforløb. Det er vigtigt for mig, at du som klient ikke blot får et program, men at du lærer og mærker undervejs, hvad der virker for dig.

Jeg kan hjælpe dig, som ønsker:

• En stærk krop, der gør hverdagen nemmere
• At dykke ned i vægtløftning
• Fokus på teknik, udvikling og glæden ved bevægelse
• Hjælp til at komme i gang med styrketræning, vægtløftning eller CrossFit

Uddannelser

• Stud. Cand.it. i IT, Kommunikation og Organisation – Aarhus Universitet
• BSc i Educational Science – Aarhus Universitet
• Olympic Weightlifting Coach Level 1
• DIF Ungdomstræner

Erhvervserfaring:

• 2025–nu: Personlig træner ved STYRK
• 2023–nu: Træner, Projekt Vega – CARMEN, Region Hovedstadens Psykiatri
• 2022–nu: Træner ved Arca
• 2018–2019: Linjefagslærer i dans og fysisk træning – Nørre Åby Efterskole
• 2014–2018: Danseunderviser