Styrk dine trænings- og spisevaner
STÆRKERE VANER= STÆRKERE DIG
Er du klar til at slå op med kure, kostplaner og forbud?
Vil du gerne kunne stole på din sult og mæthed, fremfor kalorietælleren?
Er det som om du aldrig rigtig når at komme i gang med de gode vaner, før du må give op igen?
Ville du egentlig gerne træne, men er det som om at træningsglæden aldrig rigtig når at melde sig?
Løsningen er at bygge stærke vaner. Vaner der arbejder for dig, i stedet for at arbejde imod dig.
I dette foredrag med Nikolaj Bach og Camilla Andersen får du redskaberne til at styrke dine vaner – og skabe forandringer der holder.
Hvad får du på Foredraget?
- Forstå dine vaner, og brug denne viden til din fordel
- Lær vores tricks til at styrke træningsglæden
- Lær at styrke motivationen, og få mere ud af træningen
- Få redskaberne til at lytte til din sult og mæthed, og frigøre dig fra kure, kalorietælling og kostplaner
om foredragsholderne
Nikolaj Bach
Bsc. i medicin med industriel specialisering
Vært på podcasten Træningtimen
Medejer i STYRK
Har blandt andet formidlet træning og sundhed på DR.dk,
DR2 Temalørdag, p4 Nordjylland, Berlingske mm.
Nikolaj brænder for at formidle træning og sundhed, på en måde hvor komplekse emner gøres simple og forståelige, og at fjerne de forhindringer som ofte står i vejen for udvikling.
I dette foredrag får du Nikolajs bedste tricks til at skabe en stærk træningsvane, som vil gavne dig for livet.
Camilla Andersen
VaneCoach
OverspisningsCoach
Har skrevet kandidatspeciale om ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Personlig træner hos STYRK i Aalborg
Camilla har specialiseret sig i at arbejde med vaner, og forstå hvad der driver menneskers adfærd. Særligt i forhold til spisevaner, hvor hun hjælper sine klienter til at finde større madro, ved at komme væk fra sort/hvid-tænkningen og de restriktive regler, der ofte ender i overspisning.
I dette foredrag får du Camillas bedste råd til at bygge stærke madvaner, der hjælper dig mod dine mål, uden kostplaner, kure eller kalorietælling resten af livet.
Det praktiske
DATO OG TIDSPUNKT:
13. november 2021, kl. 12.30-15.00
Lokation:
STYRK Aarhus
Finlandsgade 25C
8200 Aarhus N
HVAD FÅR DU MED I PRISEN?
(E-bog) De 6 P’er, af Nikolaj Bach (værdi 199,-)
(E-håndbog) 3 redskaber til kropsstyret spisning, af Camilla Andersen (værdi 99,-)
Foredraget Styrk dine trænings- og spisevaner (værdi 249,-)
Samlet værdi 547,-Samlet EARLY BIRD pris for foredrag + e-bøger: 249,-
(Early bird pris gælder ultimo oktober)
