Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. At du ved, der findes noget, der hedder en hammer, betyder ikke at du kan bruge en hammer. Du skal først slå nogle søm i. Og sådan er det med alle redskaber. Også dem vi bruger, hvis vi gerne vil ændre vores livsstil. Men man kan let falde i […]
Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. Kan man bygge muskelmasse, samtidig med man taber fedt? Selvfølgelig kan man det! Ja, det mener vi faktisk er lidt en selvfølge (og vi skal nok uddybe hvorfor). Men samtidig er meget af det, vi får at vide om at bygge muskelmasse under et vægttab, faktisk ikke særlig velunderbygget.
Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. Der er kommet nye kostråd, og dem snakker vi om i denne episode. Vi har nemlig fået mange spørgsmål, om hvad vi mener om de nye kostråd. Dem besvarer vi her. Hvad har ændret sig i kostrådene? Kan man nu få nok protein, hvis man skærer ned på kødet?
EP #98: De nye kostråd – skal du spise flere planter og kvitte kødet? Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. I del to af vores spørgerunde kaster Steffen, Michelle og Nikolaj sig over endnu flere spændende spørgsmål fra lytterne, om træning, kost og sundhed. Som altid når vi optager spørgerunde har vi fået masser af spørgsmål, og det er fornøjelse at svare på dem.I lyttere er virkelig gode til
EP #97: Q&A del 2 – kommer dine resultater for langsomt? Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. Vi er blevet bombarderet med gode spørgsmål fra jer lyttere. Derfor har vi optaget ikke én, men TO Q&A-episoder – og dette er den første. Vil du gerne have dit spørgsmål med, næste gang vi optager en Q&A-episode? Så skynd dig at blive medlem af gruppen ”Træningstimen” på Facebook,
Rundt om bordet: Michelle Lindop og Morten Elsøe. Mange snakker om et naturligt forhold til mad, som noget de ønsker at opnå. Men hvad betyder et ”naturligt” forhold til mad egentlig? Og er det overhovedet ønskværdigt at stile efter? Det sætter Morten Elsøe spørgsmåltegn ved i denne episode, hvor han er på besøg i Træningstimen til en snak
EP #95: Morten Elsøe – Sådan får du et fleksibelt forhold til mad Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. Godt nytår! Nu hvor året rinder ud gør vi status på året der gik. Det har været et vildt og skørt år, men Træningstimen har kørt ufortrødent. Vi har fået en ny medvært, haft et hav af spændende gæster og snakket om en masse interessante emner inden for kost
EP #94: Året der gik 2020 Read More »
Rundt om bordet: Nikolaj Bach, Michelle Lindop og Steffen Fisker. Glædelig jul, feliz navidad og happy Hanukkah! Så blev det jul – også hos Træningstimen. Derfor er du i denne episode inviteret til julehygge med Steffen, Michelle og Nikolaj. Det bliver ikke til så meget snak om træning og ernæring (men lidt – vi kan jo ikke lade være),
EP #93: Juleepisoden 2020 Read More »
Rundt om bordet: Anne Sophie Helvind og Michelle Lindop. Hvad skal du være opmærksom på, inden du går all-in på ville ligne en fitnessatlet? Og hvorfor oplever mange et tomrum efter at have stillet op i en fitnesskonkurrence? I 2015 stillede Anne Sophie (@lifebyannesophie på Instagram) og Michelle op i Danmarksmesterskaberne i bodyfitness, og i denne podcast taler
EP #92: Anne Sophie Helvind – Tomrummet efter fitness Read More »
Rundt om bordet: Anders Frodo, Nikolaj Bach og Steffen Fisker. Da vi optog denne podcast, var vi ikke klar over at den skulle vise sig at være ret så aktuel, nu vi igen står midt i en lockdown. I denne podcast snakker vi nemlig med Anders Frodo, der har dyrket vægtløftning på højt niveau gennem hele sit voksenliv,
Hos Styrk brænder vi for at gøre dig stærkere. Ikke kun fysisk, men også mentalt. Derfor bliver du som kunde altid mødt af empatiske og fagligt dygtige trænere, der guider dig hele vejen, så meget som du har brug for.
Vores kunder vil opleve resultater, de ikke havde turdet håbe på og de får den viden og de værktøjer, der kan hjælpe dem videre på den rejse, vi har startet sammen.
Med andre ord giver vi mennesker mere overskud og livsglæde gennem fysisk træning og kostændring. Et løft ad gangen.
