Mit navn er Alexander Bach og jeg er uddannet fysioterapeut. Fys-uddannelsen har gjort mig afsindig nysgerrig på fysiologi og træningsformidling, hvorfor jeg aktuelt er ved at studere en Kandidat i Idræt og Sundhed med speciale i træningsfysiologi. Er kandidat i juni 2025.
Jeg har altid selv haft fysisk aktivitet som grundsten i min hverdag. 10 år på fodboldbanen, en masse løb, styrketræning gennem de sidste 14 år og en blandet landhandel af funktionel træning med høj puls som formål. Nogle gange tager træning 1 time, andre gange tager det 20 minutter. Det hele virker og det hele føles godt.
Der findes ikke ét svar på hvordan og hvor meget vi skal være fysisk aktive. Min tilgang til jobbet som Personlig Træner er, at træning skal være håndgribeligt for dig. Jeg hjælper dig med at skabe en forståelse for træning og finde en løsning der passer til dine forudsætninger, behov og målsætninger. Hvis det er vigtigt for dig, så er det vigtigt for mig.
Hos mig bliver du mødt med evidensbaseret faglighed, autenticitet og god humor (alt er relativt😉). Jeg vil hjælpe dig med at bygge en træningsramme der giver dig succesoplevelser. Både i træningen – det kan være større træningskapacitet, mindre gener under aktivitet eller evnen til at flytte flere kilo. Men også udenfor selve træningen – f.eks. større overskud, større muskelmasse, mere funktionsdygtig krop, bedre søvn/velvære eller færre smerter.
Min ambition er at gøre fysisk aktivitet og styrketræning til en størrelse som alle kan finde tid til, i større eller mindre grad, i en travl hverdag med tusind andre prioriteter. Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig med at gøre din træning mest mulig effektiv, og give træningen en holdbar og realistisk plads i dit liv. En plads der skaber succesoplevelser for dig.
Du skal vælge mig som din træner:
- Du ønsker at gøre din træning håndgribelig og effektiv i en travl hverdag
- Du har brug for træningsforståelse og en mening med bevægelse, for at få det gjort
- Du vil opleve dig selv stærkere og sundere, uanset aktuelle niveau.
UDDANNELSE
- 2023: Kandidatstuderende i idræt og sundhed, Syddansk Universitet, færdig juni 2025
- 2021: Uddannet Professionsbachelor i Fysioterapi, UCL
- 2020: Arca Crossfit trænerkursus
- 2016: Uddannet fitnessinstruktør ved AT Work.
ERFARING
- 2024-nu: Personlig træner ved STYRK, www.Styrkmig.dk
- 2024-nu: Personlig Træner og Instruktør, Motionsklubben OUH, Odense
- 2023-2024: Personlig Træner, Claus Sloth, Odense
- 2021-2023: Fysioterapeut, Akut Hjerneskade Afdeling, Roskilde Sygehus
- 2019-2020: Træner ved Arca, Danmark
Kontakt Alexander direkte på: AlexanderBach@styrkmig.dk