Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Steffen Fisker
Hvordan fik Steffen så store ben, at en kendt bevægelsescoach troede at han havde tumorer i benene?
Hvordan endte jagten på det tungeste squat, med massive mængder mad og fed fisk, i et lille uheld?
Og er det rigtigt, at man kun skal træne ben én gang om ugen – men til gengæld træne dem rigtig hårdt?
Få svar på alt dette og meget mere i denne Q&A om bentræning, med besøg af Steffen Fisker.
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2