#321: Bagsidetræning! Luno vender tilbage
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Christian Luno.
Kæmpen fra Fyn er tilbage!
Og denne gang viser han en solid bagsidetræning med ryg, balder, baglår og biceps.
Der var stor efterspørgsel på igen at få Christian Luno tilbage i Træningstimen til en kombineret snak og træningsvideo.
Og derfor får du i denne podcast en guide til Lunos bagsidetræning.
(I versionen på YouTube og Spotify har vi lagt træningsvideoen indover podcasten – men du kan sagtens lytte til podcasten uden video)
Du får også guldkorn til hvordan du griber din styrketræningsvane bedst an, fra en af Danmarks mest erfarne trænere i branchen.
Vil du også se Lunos sidste to træningsdage? Så fortæl det til os i en kommentar.Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2