#315: Metcon – kredsløbstræning for gymrats
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Jonatan Thomassen.
Hvordan kombinerer man styrke og kondition uden at gå på kompromis med resultaterne? I denne episode taler Jonatan Tomassen og Nikolaj Bach om Metcon. Det skal eftersigende være en træningsform, der effektivt booster både kredsløb og muskelstyrke, hvor vi I nærværende afsnit giver dig et indblik i, hvordan Metcon fungerer i praksis, hvorfor det virker, og hvordan du selv kan implementere det i din træning, uanset om du er nybegynder eller erfaren.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
