#311: Vil du have en lav fedtprocent til sommer? Så lyt til det her først! Fedttab med fornuft
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Vanja Elvira.
Mange trænende vil gerne have en lav fedtprocent i sommerperioden. Og det er der ikke nødvendigvis noget galt i.
Men hvis du griber det forkert an, kan det give bagslag. Både for fedttabet og for dit forhold til din krop, kost og træning.
Og så er det bare ikke for alle, at træne og spise efter at have en markeret fysik.
Derfor snakker vi i denne podcast om, hvordan du griber et “sommercut” mest fornuftigt an, og hvad du skal være opmærksom på inden du starter op – og undervejs – for at den markerede krop reelt er det værd.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
