306: Sådan bruger du visualisering i din træning (visualisering, del 2)
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Michael Vestergaard.
I dette afsnit af Træningstimen går vi et spadestik dybere med visualisering i praksis.
Du lærer hvordan du kan blive stærkere med “tankens kraft” og hvordan du rent praktisk kan benytte dig af visualisering til din styrketræning.
… Og så får du mulighed for at lytte med, når Nikolaj udsættes for en visualiserings-øvelse med bænkpres. God fornøjelse!
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
