#299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Niklas Meier.
“Efter træning er jeg bare glad i hovedet og sprængfyldt med energi!”
Sådan er der en mange, der har det efter at have trænet. Men det er langt fra alle.
For ganske vidst giver træning mere energi, men nogle gange er det mere på den lange bane.
Og derfor vil vi med denne podcast gerne være med til at normalisere, at man ikke nødvendigvis får et energiboost efter træning.
Så hvad kan du i stedet sætte fokus på, for at styrke din motivation for at træne? Hvordan takler vi som trænere, at alle folk ikke synes styrketræning er det fedeste i hele verden?
Det dykker din vært Nikolaj Bach, og din medvært-på-prøve Niklas Meier ned i, i denne podcast fra Træningstimen
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
