#298: Myter om målsætninger – kan man træne uden et mål?
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Niklas Meier.
En af de største myter om motivation, er at du er nødt til at have konkrete mål med din træning.
Ja, nogle gange kan den måde, vi sætter mål på, faktisk virke direkte modsat hensigten.
Mange “almindelige” mennesker tror nemlig at de skal sættes målsætninger på samme måde som atleter.
Og det er ofte en kæmpe fejl, hvis du gerne vil blive ved med at træne på den lange bane.
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
