Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Niklas Meier.
Der bliver snakket meget om optimal træning – men de færreste ved, hvad det egentlig betyder.
“Optimalt” betyder nemlig ikke det samme som “perfekt”. Der er forskel på at optimere og på at perfektionere.
Så hvad betyder “optimalt” egentligt, når det kommer til styrketræning, og er det overvurderet at stræbe efter at træne optimalt?
Hvad er vigtigst? At gøre det der er optimalt eller realistisk?
… Og er der overhovedet forskel på de to ting?
Få svar på alt dette og meget mere i den nye podcast fra Træningstimen med Niklas Meier og Nikolaj Bach.
SHOWNOTES: Få en gratis prøvetræning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus her: https://go.styrkmig.dk/lokation
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2