277: “Det virker for mig” – sådan skelner du mellem gode og dårlige råd
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Niklas Meier.
“Gør det her, det virkede nemlig for mig.”
Den slags argument støder man meget ofte på, når man spørger efter råd om træning, kost eller sundhed.
Og selvom det da er sympatisk at ville dele sin egen erfaring og succes, så er der nogle store problemer, med at bruge dette råd.
Omvendt kan den videnskabelige evidens sjældent stå alene i praksis, hvor man også er nødt til at tage højde for individuelle præferencer og erfaringer.
Så hvordan kombinerer man teori og praktisk erfaring, og er “det virker for mig” nogensinde et godt argument?
Det snakker Nikolaj Bach med Niklas Meier om i denne podcast fra Træningstimen, med masser af guldkorn til din kritiske tænkning i forhold til træning og sundhed.
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
