274: “Jeg træner for at kunne spise mere” – om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig
Rundt om bordet: Nikolaj Bach og Camilla Andersen.
“Jeg træner for at kunne spise mere”.
Det synspunkt lyder da både logisk og uskadeligt. Eller gør det?
For hvis du tager dig selv i ofte at have dette perspektiv på din træning og spisning, så kan det ende med at have en skadelig effekt på begge dele.
I denne podcast fra Træningstimen snakker Camilla Andersen og Nikolaj Bach om hvad der er problematisk ved dette udsagn, og hvordan du kan gøre op med det, til gavn for både din træning og dine madvaner.
Du kan også se den på Youtube lige her:
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ YOUTUBE:
Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.
FØLG TRÆNINGSTIMEN PÅ FACEBOOK:
Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her.
GIV OS EN ANMELDELSE!
Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes: https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2
